Laufen

Lauf-Tabelle

Ab Lauf 5 erstmals ohne Pause während des Laufens.

Lauf km min. min./km
1
4,0
29,0
7,25
2
4,5
35,0
7,77
3
5,4
43,0
7,96
4
6,0
47,5
7,92
5
4,0
26,0
6,50
6
5,0
34,0
6,80
7
6,0
41,0
6,83
8
8,0
55,0
6,87
9
4,0
32,0
8,00
10
8,0
56,5
7,06
11
4,5
35,0
7,77
12
8,0
55,0
6,87
13
11,7
79,0
6,75
14
8,0
46,5
5,80
15
8,8
63,5
7,20
16
5,6
37,0
6,60
17
10,5
80,0
7,60
18
14,5
111,0
7,65
19
5,2
39,5
7,60
20
8,0
49,5
6,18
21
8,0
48,0
6,00
22
8,0
50,5
6,31
23
8,7
64,5
7,41
24
10,5
81,0
7,72
25
5,2
42,5
8,17
26
8,8
67,5
7,67
27
5,2
41,0
7,88
28
8,8
68,0
7,73
29
5,2
41,0
7,88
30
10,5
80,0
7,62
31
5,2
37,5
7,21
32
8,8
68,0
7,73
33
8,8
76,0
8,64
34
7,0
52,0
7,43
35
8,0
61,0
7,63
36
8,0
64,0
8,00
37
10,6
81,0
7,64
38
8,0
65,5
8,19
39
10,5
78,5
7,48
40
10,5
80,5
7,67
41
8,0
64,0
8,00
42
10,5
81,5
7,76
43
10,5
77,0
7,33
44
10,5
80,5
7,67
45
8,0
64,5
8,10
46
10,5
83,5
7,95
47
10,5
82,0
7,81
48
4,5
34,0
7,56
49
10,5
85,0
8,10
50
10,5
81,5
7,62

 

Lauf km min. min./km
51
15,0
110,0
7,33
52
8,0
60,0
7,50
53
10,5
77,0
7,33
54
10,5
77,5
7,38
55
17,5
132,0
7,54
56
10,5
81,5
7,76
57
10,5
79,5
7,57
58
20,5
150,0
7,32
59
15,0
116,0
7,73
60
10,5
84,5
8,05
61
10,5
74,5
7,10
62
15,0
116,5
7,77
63
10,5
78,5
7,48
64
10,5
77,5
7,38
65
8,0
66,5
8,31
66
15,0
106,0
7,07
67
15,0
121,0
8,07
68
20,5
158,5
7,73
69
10,5
80,5
7,67
70
10,5
78,5
7,47
71
20,5
154,5
7,54
72
26,6
208,5
7,84
73
10,5
84,0
8,00
74
10,5
88,0
8,38
75
15,0
114,0
7,60
76
10,5
86,5
8,24
77
10,5
81,5
7,76
78
10,5
79,5
7,57
79
10,5
78,0
7,43
80
15,0
114,0
7,60
81
10,5
90,0
8,57
82
8,0
62,0
7,75
83
10,5
86,0
8,19
84
10,5
78,0
7,43
85
10,5
82,5
7,86
86
15,0
121,0
8,07
87
10,5
76,0
7,24
88
13,3
97,5
7,33
89
10,5
80,5
7,67
90
10,5
77,5
7,38
91
17,5
134,0
7,66
92
11,5
87,5
7,61
93
10,5
87,0
8,29
94
15,0
118,5
7,90
95
10,5
87,5
8,33
96
10,5
82,5
7,86
97
10,5
81,5
7,76
98
10,5
77,0
7,33
99
19,3
150,0
7,77
100
4,5
29,5
6,55

[nach oben]